捨てたらもったいない!玉ねぎの皮でダイエットができるって知ってた?

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玉ねぎの皮でダイエットができると話題になっています。捨ててしまうはずだった皮がダイエットに役立つなら使ってみたいですよね。どんなダイエットなんでしょうか。

玉ねぎの皮で痩せる?!

WS0000021出典:http://xn--x8j1c452y.net/226/

玉ねぎというと血液がサラサラになる効果があって、確かに健康によさそうというイメージがありますよね。
実は、捨ててしまいがちな玉ねぎの皮には、ダイエット効果が期待できる成分が豊富に含まれているとか!

なぜ玉ねぎがダイエットに良いのかと言うと、それは玉ねぎに含まれる『ケルセチン』というポリフェノールの働きによるものです。ケルセチンには『活性酵素の働きを抑制する 』働きや『脂肪の吸収を抑制する』働きがあるのです。
これらの働きがあるため、玉ねぎを食べるとダイエット効果が得られるというわけです。
しかし玉ねぎの可食部100グラム中、ケルセチンはわずか40ミリグラムしか含まれていません。そのため玉ねぎの『可食部』だけを食べていても、なかなか効果は出ないかもしれません。
そこで注目していただきたいのが『玉ねぎの皮』です!
普段は剥いて捨ててしまう、あの茶色い皮の部分に、なんと可食部の20倍ものケルセチンが含まれているのです!
出典:http://dietbook.biz/tamanegidiet-3641.html

ダイエット効果の高いケルセチンが豊富に含まれている玉ねぎの皮をお茶にして飲むだけの簡単ダイエットが、大注目されているそうです。
実際に効果が出た人も大勢いるとか。

実際に痩せた人も出てきています!

最初の3日間は肌が綺麗になり、体のだるさが抜けた!
1週間で1キロ!3週間目の今では2キロ痩せた!

確かに断食よりは効果が低いが。
綺麗に自分に無理なく痩せれるのはコレ!
出典:http://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0603130217/kuchikomi/

たまねぎの皮を煮出してみやってました。
1週間ほど飲んでいますが、1.5キロやせました。
ほんとに効果あるんですね(びっくり!)。健康にも良いらしくたまねぎ農家の方は昔から飲んでいるとか。
出典:http://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0603130217/kuchikomi/

いつものお茶と一緒に煮出すだけ!

Img_0285s出典:http://kimagurekagami.blog71.fc2.com/blog-entry-963.html

玉ねぎの皮茶の作り方は簡単!ぐつぐつと煮出すだけです。

onioncha-2出典:http://choi-mote3.seesaa.net/article/373386400.html

味はほとんどないので、麦茶やほうじ茶などと一緒に煮出して飲むと飲みやすいそうです。
それならとってもお手軽に始められますね。

自分で煮出すのが面倒な人は、ディーバッグタイプやお湯を入れるだけの粉末タイプなども市販されているので、そちらを利用してもいいかも!

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